O Blog da Zuleika recebeu a denúncia de moradores contra o barulho da obra de construção de um edifício na entrequadra QE24/25, que começa as atividades às 7 horas em ponto. Fui atrás de informações do porque esta atividade que causa tanto incomôdo ter início tão cedo, prejudicando cerca de 2 mil moradores ao arredores da obra.
E qual foi minha grande surpresa ao constatar que existe um decreto de número 33.868/2012, do GDF, que em seu artigo 7º estabelece que obras pode ser iniciadas de segunda a sábado a partir das 7 horas no Distrito Federal. E o mais inacreditável é que existe um Projeto de Lei de número 1559/2013, na Câmara Legislativa, que está arquivado há vários anos, que rege sobre o tema. Nele, que foi aprovado em primeiro turno no plenário da Casa, em 05/12/2016, ficaria estabelecido o horário de início de obras, a partir das 8 horas da manhã até às 18 horas em áreas residenciais, que alteraria a Lei Distrital 4.092, de 30 de janeiro de 2008, que dispõe sobre o controle da poluição sonora e os limites máximos de intensidade da emissão de sons e ruídos resultantes de atividades urbanas no DF. O PL é de autoria do deputado Robério Negreiros. Segundo informações, a falta de consenso inviabilizou a votação final e sua entrada em vigor no DF.
Procurada, a Secretaria do DF Legal esclarece que não é responsável por emitir qualquer tipo de autorização para realização de obras, sendo competência da pasta apenas fiscalizar a regularidade das construções. Embora afirme que já existem diversas reclamações na ouvidoria da pasta, feitas por moradores das QEs24/25. Mas, em vistorias realizadas, ficou constatado que a obra possui alvará de construção válido e que não existe infração em começar os trabalhos às 7 horas.
A QE 24 do Guará II possui grande parte dos moradores na Terceira Idade, que tem a qualidade do sono prejudicada todos os dias da semana, de segunda a sábado. “Não estamos com capricho. É sobre qualidade de vida. As primeiras horas do dia são fundamentais para garantir um dia bom. Acordar com marretadas, gritarias e ferro caindo é muita falta de respeito”, reclama Martin.
Outro morador afirma que os barulhos da obras ultrapassam mais que dobro dos decibéis permitidos por lei. Chega se desumano com os moradores”, conclui. Procurada, a construtora Paulo Octávio, através da sua assessoria de imprensa, não se manifestou até o término desta reportagem.
Anualmente, dia 14 de março, o mundo celebra o Dia Mundial do Sono, os moradores das QE24/25 não puderam comemorar, uma data criada para conscientizar a população sobre a importância do descanso adequado para a saúde física e mental. Em um cenário onde distúrbios do sono, como insônia e apneia, afetam milhões de pessoas, ter acompanhamento médico e acesso a planos de saúde pode ser fundamental para garantir o bem-estar pleno.
O impacto do sono na saúde
Dormir bem não é apenas uma questão de conforto, mas sim uma necessidade biológica. A privação do sono está associada a diversas complicações, como aumento do risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e transtornos psicológicos, incluindo depressão e ansiedade. Além disso, a fadiga resultante de noites mal dormidas pode comprometer o desempenho profissional, os relacionamentos e até a segurança no trânsito.
Segundo o Dr. Maxwell Oliveira, médico do sono, os adultos precisam, em média, de sete a nove horas de sono por noite. Contudo, fatores como estresse, uso excessivo de telas e alimentação inadequada têm prejudicado a qualidade do descanso. Nesses casos, a busca por orientação médica pode ser essencial para diagnosticar e tratar problemas relacionados ao sono.
O papel dos planos de saúde na promoção do bem-estar
Os planos de saúde desempenham um papel crucial na prevenção e tratamento de distúrbios do sono. Acesso a consultas médicas com especialistas, exames como a polissonografia e tratamentos adequados podem fazer a diferença na vida de quem sofre com problemas relacionados ao sono. O CEO da Ligamar Seguros, Manoel Alexandre, explica que, com uma contribuição mensal, o usuário tem acesso a diversos tratamentos e terapias que auxiliam a prevenção de doenças e distúrbios. “Se o cliente colocar na balança, é muito mais viável manter um plano de saúde, do que depender do Sistema Único de Saúde e das filas intermináveis”, detalha.
Além disso, muitas operadoras oferecem programas de promoção à saúde e bem-estar, incluindo acompanhamento nutricional, psicológico e práticas de relaxamento, como ioga e meditação. Essas iniciativas contribuem diretamente para a melhoria da qualidade do sono e, consequentemente, da saúde geral do indivíduo.
Dicas para melhorar a qualidade do sono
Especialistas recomendam algumas práticas que ajudam a ter noites mais reparadoras:
Manter uma rotina de horários para dormir e acordar.
Evitar o consumo excessivo de cafeína e álcool antes de dormir.
Reduzir a exposição a telas pelo menos uma hora antes de deitar.
Criar um ambiente confortável e silencioso no quarto.
Praticar atividades físicas regularmente, mas evitar exercícios intensos perto da hora de dormir.
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