Por Felipe Bayma
Nos últimos tempos, temos observado um novo movimento entre os corredores do Parque da Cidade, que vem ganhando destaque pela sua abordagem inovadora: Barefoot ou corrida descalça. Essa prática, que pode parecer incomum à primeira vista, tem conquistado adeptos que buscam uma forma mais natural e saudável de correr, visando evitar lesões.
Ao desafiarem a convenção do uso de tênis de corrida, esses corredores descalços estão redefinindo a relação entre o corpo e o movimento. Alegam experimentar uma redução significativa nas lesões comuns associadas à prática da corrida com calçados tradicionais.
Porém, é importante ressaltar que a transição para a corrida descalça requer cautela e um período de adaptação gradual. A mudança brusca pode aumentar o risco de lesões se não for feita com orientação adequada. Consultar um profissional da área da saúde e buscar informações sobre a técnica correta são passos essenciais para quem deseja explorar essa modalidade.
No relato do ultramaratonista Daniel Bruno:
“Nunca imaginei que um dia poderia e/ou conseguiria correr descalço. Após algumas lesões e com uma recomendação médica de suspender a corrida de rua pelo período de 60 dias, decidi acatar o conselho do amigo e corredor Fabiano Rocha adepto ao Barefoot há mais de 7 anos.
Me preparei inicialmente mentalmente para essa nova fase da corrida, tinha pleno conhecimento que o processo seria doloroso mas estava disposto a “pagar o preço” para colher os benefícios de correr de descalço. Posso elencar alguns deles: Melhor controle sobre o posicionamento do pé ao atingir o solo; melhorias no equilíbrio e na consciência corporal que são conhecidas por ajudar no alívio da dor; uma gama aprimorada de mecânica dos pés, que por sua vez pode ajudar a mecânica de outras partes do corpo, como quadris, joelhos e núcleo
Daniel Bruno ressalta: “não sou contra a tecnologia e os tênis de corrida, mas deixo aqui a minha sugestão para àqueles que tenha interesse sobre o assunto que possa vivenciar essa experiência. Além dos benefícios ao corpo, ressalto a importância dos benefícios mentais, esse momento que estou vivendo, descrevo com a seguinte frase: O impossível existe apenas em nossa mente”.
Boa corrida a todos!
*Felipe Bayma é advogado, mentor de empreendedores e corredor por hobby
